Кардио-тренажеры

Занятия на тренажерах принято считать одними из самых эффективных. Они имеют множество достоинств, среди которых похудение, набор мышечной массы, выработка выносливости и многие другие. Польза тренажера варьируется в зависимости от его вида.

Кардио-тренажеры предназначены для кардио-нагрузки. Вот какие функции они выполняют:

1. Лучше всех других видов тренировок помогают сбрасывать вес за счет ускорения метаболизма.

2. Укрепляют и подкачивают мышцы ног и ягодиц.

3. Вырабатывают выносливость.

4. Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Все кардио-тренажеры выполняют эти функции, однако между собой они тоже различаются, т.к. у всех их есть специфика - какая-то одна из функций выражена сильнее.

Велотренажер - лучше всех накачивает мышцы ног и ягодиц.

Беговая дорожка - полезна, если вы хотите похудеть - сильнее всех ускоряет метаболизм.

Эллипсоид - кроме прочего, за счет конструкции прокачивает верхнюю часть тела; не нагружает суставы. Одним словом - универсальный тренажер.

Время работы: с 14:00 до 21:30.